Warum uns unsere Motivation manchmal schnell wieder verlässt
🔸️Warum uns unsere Motivation manchmal schnell wieder verlässt.🔸️
Eines der größten Fehler ist, dass wir uns unrealistische Ziele setzen! Wir haben viel zu hohe Ansprüche &’ Erwartungen an uns selber. Am liebsten wollen wir so schnell wie möglich abnehmen, endlich schlank sein &’ das alles sofort, ohne lange warten zu müssen. Viele fangen an gar nichts mehr zu essen, ersetzen Mahlzeiten oder lassen sich irgendein überteuertes Programm andrehen.
Alles Schwachsinn &’ absolut nicht gesund. Jeder Körper ist anders und individuell. Es gibt Leute die nehmen in einer Woche 2-3kg ab, andere brauchen dafür vielleicht knapp ein Monat. Wir sind keine Maschinen. Wir sind Menschen &’ sollten bei einer Abnahme glücklich sein &’ nichts gezwungener Maßen machen. Man setzt sich selbst unter Druck &’ dieser Schuss geht dann meistens nach hinten los!
Es muss im Kopf ‘Klick’ machen.
Auch ich wollte damals immer alles auf einmal, habe unzählige Dinge ausprobiert, begrüßte oft den Jojo Effekt &’ litt einfach nur dermaßen unter diesen Druck den ich mir selbst setzte!
Motivation war nie lange da. Warum?
Ich hasste meinen Körper &’ kämpfte gegen ihn an, anstatt mit meinen Körper zusammen zu arbeiten, um etwas zu verändern!
Ich will meinem Körper was gutes tun mit gesunder, ausgewogener Ernährung, regelmäßigem Training &’ Schleckereien bewusst genießen können! ♡
Ich setze mir mittlerweile lieber kleinere Ziele in einer normalen Zeitspanne. ♡
Denkt bitte daran, dass jede Abnahme durch ein Kaloriendefizit entsteht – so und nicht anders! 💎
